jak wygląda

W odpowiedzi na konkurs - http://www.sfd.pl/KONKURS__nab%C3%B3r-t1044514.html wrzucam filmiki. MC - mam świadomośc kociego grzbietu, jednak przesadziłem z cięzarem jak na 3 miesiące przerwy od ćwiczeń. https://www.youtube.com/watch?v=WlC8LCTnWC0&feature=youtu.be Pompki https://www.youtube.com/watch?v=5ttxSyhgoY8&feature=youtu.be Przysiad - też [...]

[...] pięści. https://twitter.com/NateDiaz209/status/1432815993953210372?s=20 Nate Diaz posiada obecnie bilans 20-13 w zawodowej karierze i ma za sobą dwie przegrane walki po tym jak w czerwcu przegrał przez decyzję z Leonem Edwardsem. Wcześniej przegrał przez TKO z Jorge Masvidalem na UFC 244 w MSG o pas BMF. Pomimo braku miejsca w rankingu, [...]

Twoje żarcie wymiata, wygląda jak z portalu kulinarnego :-)

Najpierw trzeba zobaczyć jak Damian wyglądana tyle innych osób, bo często dobrze się dobrze wygląda solo na zdjęciach, a staje przykimś i czar pryska. Kilku takich bym wymienił. Jeśli szkielet dość szeroki i nie znika przy innych to myśle że śmiało można walaczyć ;-) Ba forma sceniczna, troche pomasować , znowu dociąć i atak. I dopóki wiek jest [...]

Dorota, coś tam spróbuję ogarnąć przy jakiejś okazji. Mam zamiar wybrać się do Adama też w najbliższym czasie :-) Póki co to w Dzienniku znajdziesz jakieś foty najszerszego tyłem, przodem, nogi... O jakiś Mistrzostwach Polski nie myślę w ogóle, ale ten Sopot i potem MPJ mogą być fajną opcją :-) O Debiutach myślałem, bo z tego co wiem to można [...]

Nie cygań ze nie myslałeś zeby wystartować . Kazdy kto wyglada ciutek lepiej od reszty ma w golowie start , a jak twerdzi ze nie ma to tylko udaje ;-)

Jak coś wygląda głupio, ale działa to wcale nie jest głupie :P

Jak Ty jesz tego omleta, żeby Ci się owoce nie wysypywały poza talerz xD? Wygląda obłędnie :D

Omlet wyglada efektownie tylko....jak sie do niego zabrac?! Ja bym chyba wciągnął wszystkie owoce, a potem omlecior. :)

Julka czy Tobie też ta kawa wygląda podejrzanie? Myślisz, że to kakao?;) A tam kakao, jak dla mnie zwykła mocna czarnulka :-) bez mleka i bez cukru :-P nie po to pan Bóg stworzył kawę czarną i gorzką żeby ją słodzić i zabielać :-P

Julka czy Tobie też ta kawa wygląda podejrzanie? Myślisz, że to kakao?;) A tam kakao, jak dla mnie zwykła mocna czarnulka :-) bez mleka i bez cukru :-P nie po to pan Bóg stworzył kawę czarną i gorzką żeby ją słodzić i zabielać :-P Nie po to Pan Bóg stworzył mleko i słodzik by kawę pić czarną i gorzką ;]

[...] na następne dni, nie zaciekawie to wygląda, a ja akurat jestem osobą na której samopoczucie pogoda bardzo wpływa. Najbardziej właśnie nie lubię deszczu, wiatru i takich nijakich temperatur czyt. jesienne, typowe dni. No, ale co zrobisz, jak nic nie zrobisz :-P Trening: Martwy Ciąg 15x20kg / 12x60kg / 10x100kg / 8x130kg / 6x140kg / 6x150kg / [...]

W wyciskaniu robisz połowiczne ruchy. Niżej opuszczaj te hantle. Po to jest to cwiczenie, zeby można było prowadzic dłuższy ruch niż przy wyciskaniu sztangi a ty tego nie wykorzystujesz. Podciąganie też nie wygląda dobrze. Jak oceniasz massacre? bo mam sporo pkt olimpa i nie wiem co wziąc :-) knockout, massacre, pump expres czy może coś innego. [...]

odnosnie podciagania to nie wiem czemu taki spadek sily mnie ogarnol w porownaniu z treningiem 2 tyg temu faktycznie nie wyglada to za ciekawie... odnosnie masakry... napewno jest duzo lepszych przedtreningowek... olimp teraz wypuszcza cos takiego jak "red weiler" moze na to sobie ptk zostaw? albo soul ripera? to moze byc dobre :)

tak jak napisał Piotrek tzn Obły wygląda to o niebo lepiej działaj działaj pozdr

jakie już suple jadłeś? weź rozpisz chronologicznie jak możesz, i kiedy zaczałeś jak już pisałeś to sorry, przeoczyłem pewnie micha wygląda smakowicie

[...] się jutro zrobić więcej. Widzę też, że zdjęcia nie oddają tego co jest na prawdę. Po prostu wydaje mi się, że w realu to dużo lepiej wygląda. Nie jest to jeszcze taka forma jaką bym chciał, ale od początku zakładałem, że będę zrzucał powoli i jak na razie wszystko idzie w dobrą stronę Co do wymiarów to waga spadła tzn. jest ~110kg i przez ponad [...]

[...] filmiku, że wymęczone :) 4. RDL- dzisiaj to nie był mój dzień bo już ostatnio 60 kg poszło. Pierwsza seria bez pasków i dlatego tylko 10 bo mi chwyt puścił- widać na filmiku jak się ratowałam :) Następna seria mi się nie nagrała. Generalnie przedramiona mi dzisiaj nie dawały rady. I w ramach doskonalenia techniki i szukania elementów do poprawy [...]

to daj znac jutro , jak sie plecy maja. Jakby dalej bolaly to, cos w planie pozmieniamy. RDL wyglada w miare ok na filmiku, choc dokladnie ciezko mi ocenic.

[...] Przed i po treningu mobilizacje. Na koniec próba stania na głowie bez ściany i nawet wyszło, ale krótko wytrzymałam. Miałam też okazję pierwszy raz chwycić ringi i wiem, że jak je jeszcze gdzieś zobaczę to będę robić małpie figle bo mi się spodobało :D Spacer na i z siłowni- w sumie 40 minut. I jeszcze na piękne zakończenie dnia wygrałam trening [...]